Drygt 3 mil transportcykling och liiite jobb!

Postat av
Svara

Cykling till jobbet idag – genom Stockholms kärna! Först på tur var SATS Spårvagnshallarna och HOT MOJO (som verkligen både enligt medlemmarna och mig kändes ovanligt HOT idag. Puh!) Därefter blev det en snabb visit på Stadion och träning av kund och sist cykling hem. Kroppen känns sliten av någon märklig anledning, trots att jag inte tränat såå mycket denna vecka. Tror det är mycket runtomkring som påverkar och för lite sömn. Ska försöka få ordning på detta genom ”återhämtning” resten av dagen. 

Njuter av Grönt Vatten – STARK med örten Schisandra

Så dags att ta tag i lördagssysslor – fix och bakning! Har även en ny träningsartikel på g som kommer nästa fredag… ;)

Minisemester

Postat av
3

Tidig väckning idag för att strax åka iväg till jobbet och träna med 4 morgon- och förmiddagskunder. Sen tar jag ledigt fram till fredag eftermiddag och ViPR :-) Ska bila ner mot södra Sverige för en kort minisemester. Skönt med avkoppling och miljöombyte, till och med cykeln får vila ett par dagar. 

Nyduschad efter gårdagens tur – med solstekta kinder!

Drygt 5 mil i idyllen med en död mobil.

Postat av
1

Wohoo! Jag klarade det. Igen. Trots trötta ben och att jag egentligen inte hade nån större cykellust just idag. Drygt 5 mil i idyllen på Värmdö och Ingarö blev det. Åkte ända ut till Björkvik, mitt ute i ingenstans bland skog och vatten, nånstans ute på Björnö…stannade där för att kolla på mobilen vart jag var och hur jag låg till, men till min stora fasa hade batteriet dött. TACK OCH LOV säger jag för Gainomax mellanmål som jag hade med mig, så jag kunde samla mig och försöka hitta runt via Mörtviken! Puh. Nästa gång ska mobilen vara laddad ordentligt. Blev alltså inga fina bilder denna gång, men lyckades mäta upp rutten på cykla.se. Tog mig hem efter en runda på 2 h och 15 minuter – backigt som fasen och motvind som alltid. Jag inbillar mig att dessa backar och vinden kommer hjälpa mig under Vätternrundan. Man kan ju alltid hoppas. 

Med möra ben, men skön ”jag-känner-mig-stolt”-känsla i kroppen är det dags för jobb! :-)

Från en fullspäckad helg till en ny vecka.

Postat av
Svara

Har (som vanligt) jobbat i helgen, men även flyttat och hållt på med det ena och andra, så helgen har flugit förbi! Som tur blir det en mini-semester med utflykt från onsdag till fredag :)  

Cykeln fick punka IGEN, men även problem med växlarna så den fick åka en sväng in till Cykloteket IGEN. Nu är den i alla fall fixad och redo att jobba. Funderar på att anmäla mig till nåt lopp innan Vättern för att känna efter formen…det vore bra att testköra en längre runda för att komma in i känslan av trötta ben :) Ska kolla i veckan om jag hittar nåt lämpligt lopp.

Nu är det dags för PT:ande, Crosstraining och senare SAFE-jobb, men först frukost à la scrambled eggs. Tar ett djupt andetag och är redo för en ny vecka. 

Pressträff – GRÖNT VATTEN på Grand Hôtel

Postat av
2

Igår var jag på en pressträff på Grand Hôtel om en ny produkt på marknaden - GRÖNT VATTEN från Svenska Örtmedicinska Institutet (som också gör välkända Kan Jang). Det är en ny ”hälsodryck” som just nu håller på att lanseras på marknaden. 

”Ett funktionellt vatten” – som de kallar det med välgörande örter såsom rysk rot, schisandra och indisk ginseng. Vi är ju vana vid att höra att vitaminer, mineraler och antioxidanter är hälsosamma och livsnödvändiga (och det är de). Förutom dessa är nu adaptogener ett ”nytt” begrepp att lägga på minnet i detta sammanhang. Dessa har som funktion att tillsammans verka för att balansera kroppen och öka kroppens förmåga till anpassning av faktorer som påverkar, så att kroppen inte skadas. Detta ska leda till bättre fokusering, bättre ork, mer lugn, ökad prestationsförmåga etc. I motsats till kaffe (som stimulerar nervsystemet under kort tid), har adaptogener förmågan att balansera t.ex. ämnesomsättningen och hormonbalansen och få en längre effekt.  

Smaken är väldigt uppfriskande och inte alls för söt och den innehåller en liten mängd fruktos för just smakens skull. Dessutom ett kolsyrat vatten, som gör den mer fräsch. 

Jag tror att produkten verkligen kommer att slå genom snart i och med den stora hälsotrenden som råder. Tack för en trevlig pressträff!

Det bjöds på smoothie à la Grönt Vatten, mmm…

Jag behöver DIN hjälp till förmån för UNICEF!

Postat av
Svara

Jag ska ju som sagt cykla min första Vätternrunda om drygt en månad. Därför har jag nu tänkt göra något för välgörenheten i min väg mot Vättern. Jag har varit i kontakt med UNICEF och gjort en egen insamling som påbörjas 15 maj och håller på tom. 16 juni, dvs. under 1 månad, för att samla in pengar för varje cyklad mil. Tanken är att jag på min blogg registrerar varje dag hur många mil cykling det blir (oftast runt 2-3 mil) och att privatpersoner och/eller olika företag skänker pengar för varje cyklad mil till min insamling på UNICEF.  

Låt oss säga att jag under en vecka har cyklat 14 mil och DU eller DITT företag väljer att ge 20 kronor per mil. Då blir det 280 kr på en vecka. Var och en väljer givetvis hur mycket pengar/mil och under hur många veckor (max 4) man vill skänka pengar till min insamling. Om DU eller DITT FÖRETAG vill vara med – kontakta mig! Väljer du/ni att t.ex. vara med två veckor så mejlar jag efter två veckor hur många mil jag totalt har cyklat och ni sätter in pengarna direkt till min insamling på UNICEFS hemsida: Stark och Sund – Vätternrundan.

Anledningen till att jag gör detta är dels för välgörenhet, men också för att trigga mig själv till att träna så mycket som möjligt den sista månaden. Ju mer som står på spel, desto mer kommer jag att träna för att få upp ett så stort belopp som möjligt till insamlingen. 

Vill DU /NI vara med? Jag kommer givetvis att skriva ett inlägg och länka till alla företag eller nämna alla som varit med och skänkt pengar.

TUSEN TACK. HJÄLP MIG ATT HJÄLPA ANDRA <3