Posts made in mars 8th, 2012

Träning, träning o så lite träning.

Posted on Mar 8, 2012 in Personlig Träning, Träning | 0 comments

Ja, dels har jag kört EGEN styrketräning och lite löpning, tränat PT-KUNDER och pushat på DELTAGARE under crosstrainingen. Bra torsdag!

Imorgon är det dags för både tidningsartikel och ViPR igen. Båda – 2 veckor sen sist. Kul :-)

20120308-212312.jpg

Read More

Balsam för kroppen!

Posted on Mar 8, 2012 in Hälsa, Kost | 1 comment

Färg. Fräscht. Vitaminer. Läskande. Underbart gott. Balsam för kroppen — färskpressad apelsin- och morotsjuice med ingefära

Apelsin: innehåller framförallt rikligt med C-vitamin, som är bra för immunförsvaret. Det är också nödvändigt för produktionen av vissa proteiner, signalsubstanser och hormoner

Morot: innehåller bl.a. rikligt med betakaroten som omvandlas till vitamin A i kroppen, vilket är viktigt för mörkerseendet. Vitamin A är även bra för huden, skelettomsättningen och immunförsvaret

Ingefära: innehåller rikligt med antioxidanter (vitamin A, C, E räknas som dessa. En del mineraler har även antioxidantiska egenskaper). Ingefära sägs vara bra mot bl.a. inflammationer i kroppen. 

 

Read More