Träning, träning o så lite träning.
Ja, dels har jag kört EGEN styrketräning och lite löpning, tränat PT-KUNDER och pushat på DELTAGARE under crosstrainingen. Bra torsdag!
Imorgon är det dags för både tidningsartikel och ViPR igen. Båda – 2 veckor sen sist. Kul 
Balsam för kroppen!
Färg. Fräscht. Vitaminer. Läskande. Underbart gott. Balsam för kroppen — färskpressad apelsin- och morotsjuice med ingefära.
Apelsin: innehåller framförallt rikligt med C-vitamin, som är bra för immunförsvaret. Det är också nödvändigt för produktionen av vissa proteiner, signalsubstanser och hormoner.
Morot: innehåller bl.a. rikligt med betakaroten som omvandlas till vitamin A i kroppen, vilket är viktigt för mörkerseendet. Vitamin A är även bra för huden, skelettomsättningen och immunförsvaret.
Ingefära: innehåller rikligt med antioxidanter (vitamin A, C, E räknas som dessa. En del mineraler har även antioxidantiska egenskaper). Ingefära sägs vara bra mot bl.a. inflammationer i kroppen.
Read More
Senaste kommentarer