Livet i Turkiet

Avslutningsmiddag à la turkish

Posted on Nov 2, 2011 in Kost, Livet i Turkiet | 0 comments

Med två jobbdagar kvar var det ikväll dags för avslutningsmiddag med hela team-Side gänget. För 7 månader sen satt vi tillsammans och åt vår första Turkish buffet. Många, många erfarenheter rikare var det idag dags för den andra.

Mätt i magen är jag nu fullt laddad för morgondagens morgonpowerwalk!

Read More

Sifferkuriosa…

Posted on Okt 1, 2011 in Livet i Turkiet, Övrigt | 0 comments

Så var morgonens powerwalk/lätt cardio avklarad i härligt frisk vind. Har i övrigt en vilodag. Sitter i skrivande stund på mitt rum och äter en typisk lördagsfrulle (=stooor och länge) och dricker flera koppar Zoega samtidigt som jag kan konstatera att en vecka återigen har flugit förbi och att det nu endast återstår 5 veckor av min Turkiet-vistelse.

Har snart bott ett halvt år(!) här, eller rättare sagt 175 dagar hittills. OMG. Under dessa månader har jag instruerat och svettats till:

  • ca 70-80 vattengympapass
  • ca 45 energypass
  • ca 25 powersteppass
  • ca 45 corepass
  • ca 20 crosstrainingpass
  • ca 45 yogapass
  • ca 35 kidsplaypass
  • ca 20 stavgångspass
  • + ett antal egna styrke- och konditionspass

Nu återstår 36 dagar, 10 vattengympapass, 5 energypass, 5 powerstepppass, 5 corepass, 5 crosstrainingpass, 10 yogapass, 5 kidsplaypass samt 10 stavgångspass innan jag är tillbaka i Stockholm och redo för en massa nya utmaningar! Längtar :-)

Read More

Överraskad!

Posted on Sep 29, 2011 in Litteratur, Livet i Turkiet | 0 comments

Fick bästa, B Ä S T A överraskningen idag precis innan jag slutade jobbet — paket från Stockholm!

Ni anar inte huuur glad man blir när sånt händer, man lever ju liksom annars i en liten turk-bubbla här…speciellt med tanke på att jag dessutom bor 24/7 på hotellet där jag jobbar.

Detta var en del av innehållet —ett nytt limegrönt skydd till min iPhone, Topphälsa och Fitness Magazine! Även om det nu har hunnit komma ut oktobernummer av tidningarna gör det inget, har ändå inte haft möjlighet att läsa septembernumren innan. Så nu blir det en skön kväll med te och tränings-och hälsoinspiration :-) Tack snälla R.

Read More

8 veckor 5 dagar

Posted on Sep 5, 2011 in Livet i Turkiet | 0 comments

eller 2 månader på pricken. Så lång, eller kort, tid är det kvar innan Turkiet-projektet är klart och Stockholm kallar. När nedräkningen börjar gå in på veckor i stället för månader börjar det faktiskt närma sig…

Är nu inne på lågsäsongen, temperaturen börjar gå ner liiite, mitt troligtvis sista besök åkte hem kl.6 imorse, jag har skickat hem typ hälften av mina ägodelar…helt klart tecken på att slutspurten närmar sig. Sista månaden får jag dessutom en ny tjänst här, ”lead” över vårt team. Så det blir en spännande avslutning på det hela :-)

Så tillbaka till verkligheten och denna måndagmorgon. Redo för dagens aktiviteter!

Read More

En soft dag…

Posted on Aug 17, 2011 in Kost, Livet i Turkiet | 0 comments

utan träning. Men shit vad rastlös jag blir! Har iofs varit lite degig i kroppen idag, men knoppen hade gärna velat få lite träning och känna av ett endorfinrus. Tvingade mig dock till vila.

Lite jobbfix har jag fått gjort och nu väntar en välkomponerad middag med kött, potatis och grönsaker + isvatten med citron, lime och basilika. Aptiten är det inget fel på, trots avsaknad av träning…

Sen blir det planering av nya cross-övningar inför morgondagens pass! Jobbigt ska det bli. Så långt har jag planerat än så länge.


Read More

En liten present

Posted on Aug 16, 2011 in Livet i Turkiet, Träning | 2 comments

Tänk vad glad man kan bli av det lilla. Min finska kollega fick besök hemifrån och jag fick ett paket äkta finskt kaffe också (som jag fick senast när jag var hemma hos föräldrarna i julas!). Perfekt till mig som blivit så kaffeberoende :-)

Är nu laddad med storfrukost och energi inför dagens aktiviteter. Som avslutning blir det dubbelpass — energy & yoga. Kondition, styrka och rörlighet — alles.

Read More