Stark vs smal
(Google-bilder)
Bjuder på härlig måndagsinspiration från Nike! Bilden gör mig oerhört motiverad och ger, enligt mig, också ett bra budskap (även om jag nog aldrig kommer kunna stå så där…) 
Lyckohormoner.
(bild från Google-bilder)
Ååh, vad jag vill träna nu! Precis som texten lyder, skulle jag BEHÖVA träning för psykets skull. Vid fysisk aktivitet frisätts ”lyckohormoner” (dopamin, serotonin, endorfiner) i kroppens belöningssystem som ger den där sköna nöjdhetskänslan som vi har under/efter träning. Den SAKNAR jag just nu! Är fortfarande inte alls på topp, men i brist på vikarier får jag ändå köra min ViPR ikväll…Så kanske jag ändå frisätter lite hormoner
Den sundaste gymnastiska övningen…
”Den sundaste
gymnastiska övningen
ÄR ATT
i rätt tid
resa sig
från matbordet.”
- Giorgio Pasetti
Tänkvärda ord fredagen till ära! Att äta i lagom mängd, gärna så nyttigt och varierat som möjligt, och dessutom motionera och träna regelbundet. Det kan sägas vara en tumregel för att hålla kroppen i energibalans (dvs. undvika viktuppgång/viktnedgång om man inte är ute efter det…). Lagom är alltså återigen bäst.
Read MoreFina måndagsord.
It’s not what you do,
it’s HOW you DO it.
It’s not what you see,
it’s HOW you LOOK at it.
It’s not how your life is,
it’s HOW you LIVE it.
Read MoreVälkommen fredag!
Låter bilden tala för sig själv. STRONG på alla sätt — fysiskt, psykiskt och socialt.
Välkomnar fredagen med jobb och träning + övande inför morgondagens HOT MOJO®-PREMIÄR! Ska bli spännande
Ha en grym fredag!
Read More
Ett positivt val.
”Do something today that
your future self will thank you for.”
Fredag. För oss allra flesta veckans bästa dag! Bjuder på ett tänkvärt citat innan helgen — gör något idag som positivt påverkar på din framtid. Liten eller stor grej, spelar ingen roll. Ett jobbval, ett lunchval, en förändring — vad som helst.
För egen del blir det bl.a. ViPR-träning (som min kropp tackar mig för)
Trevlig helg!
Read More
Senaste kommentarer